Ancak içerisine meyveler katılarak doğal tatlandırabilir ve ağzımıza layık, besleyici, düşük kalorili ve tok tutan bir ana öğün haline getirebiliriz.
Günlük almamız gereken kalsiyumu da karşılayacak güçlü kemiklere, kırılmayan sağlıklı dişlere adım adım yaklaşmamızı sağlar.
İlk tarifime o zaman kefir ile başlayacağım :)
Kefirli Smoothie
1 su bardağı Kefir
1/2 Kivi
1/2 Elma
1/2 Limon suyu
1 tutam Taze Nane
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip içiyoruz, hepsi bu kadar :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder